폴리코사놀의 효능과 부작용, 복용방법에 대해서

폴리코사놀의 효능과 부작용, 복용방법에 대해서 알아보는 시간으로 많은 현대인들이 과도한 스트레스와 피로누적 등으로 건강에 적신호가 생겨나고 있으며 건강을 관리하고 유지하기 위해 천연 건강기능식품을 많이 찾게 되는데 그중 폴리코사놀 대해 알아보겠습니다.

폴리코사놀이란?

폴리코사놀은 식물이 외부 공격으로부터 자신을 보호하기 위해 만드는 방어벽 즉 왁스층이라고 하는데 이 왁스층은 화학적으로 지방산과 알코올을 결합해 놓은 물질이며 이것을 코사놀이라고 하며 두 개 이상의 알코올이 사슬처럼 엮인 형태로 되어 있는 것을 폴리코사놀이라고 한다. 폴리코사놀은 1990년대 초 쿠바의 라 하바나 지역에서 쿠바의 연구원이 최초로 사탕수수에서 분리 후 정제 해 낸 것으로 알려져 있다. 폴리코사놀의 대표적인 장수 국가 쿠바는 100세 이상 노인비율이 세계에서 최고의 국가이며 120세 클럽까지 있는 장수 국가이다. 쿠바는 본래 평균수명이 높았던 건 아니었으나 1992년부터 쿠바에서 많이 재배되는 사탕수수를 연구해 무상으로 국민들에게 보급하면서 주목받게 되었는데 실제로 이것을 국민들에게 나눠준 이후 70%에 달하는 혈관질환 사망률을 낮추게 되었다고 한다.

폴리코사놀의 주원료인 사탕수수는 쿠바, 호주 등 여러 나라에서 생산되지만 식품의약품안전처가 인정한 콜레스테롤 수치 개선 효능이 있는 폴리코사놀은 쿠바산 뿐이며 사탕수수를 포함하여 쌀겨, 녹차잎 등 다양한 식물들에 함유돼 있는데 사탕수수 100톤 가공 시 약 2.5kg 정도만 나올 정도로 소량 추출된다. 폴리코사놀은 혈관 청소부라고도 불리며 혈관 관련 건강을 위한 식품으로 알려져 있다.

폴리코사놀 효능

폴리코사놀 효능은 콜레스테롤 생성을 억제시켜 주고 좋지 못한 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 분해를 촉진시키는 효능이 있다. LDL콜레스테롤은 뇌졸중, 심장질환, 심근경색과 같은 각종 심혈관 질환을 일으키는 장본인이라고 할 수 있다. 쿠바산 국립 과학 연구소의 연구 결과에 의하면 매일 20mg씩 4주간 꾸준히 섭취했을 때 LDL콜레스테롤(몸에 나쁜 콜레스테롤)이 22%까지 감소했고 HDL콜레스테롤(몸에 좋은 콜레스테롤)은 최고 29%까지 상승했다고 한다. 다음으로 폴리코사놀은 혈관의 손상을 막아주고 혈관 질환과 심장 질환을 예방하는데 효과적이다. 혈관에 고여 응집되는 것을 막아주는 효능이 있기 때문에 혈관 질환과 심장병 등을 예방하는데 도움이 된다고 한다. 한 논문에 의하면 폴리코사놀은 췌장 세포에서 인슐린의 분비를 촉진하고 두뇌세포의 증식, 혈관 경직도의 완화 등 당뇨와 동맥경화 등의 심혈관 질환을 개선할 수 있다고 한다.

폴리코사놀 성분은 체내에서는 합성이 되지 않아 식품으로 섭취하여야 한다. 콜레스테롤 수치가 높고 혈관 질호 나의 질병이 있는 경우에는 많은 도움이 된다. 다음으로 혈압을 조절하는데 도움을 준다. 쿠바에서 진행한 연구에서 폴리코사놀을 하루 5~10mg씩 1년간 복용한 노인 환자들의 혈압이 낮아졌으며 실험에 참가한 청중년층 사람들의 혈압이 낮아졌다고 한다. 다음으로 혈전방지 효과가 있다. 혈소판은 혈병의 주요 구성 요소 중 하나이며 혈소판의 응집이 일어나면 혈전이 나타나게 된다. 쿠바에서 실행한 연구에서 매일 5~50mg의 폴리코사놀을 투여한 결과 고콜레스테롤 환자와 건강한 연구 참가자 모두 혈소판이 분류되는 결과가 나타났다. 다음으로 간헐적 파행증 완화에 도움을 준다. 간헐적 파행증이란 운동을 하면 근육에 경련이 일어나 통증을 느끼게 되고 휴식을 취하면 통증이 사라지는 하지의 혈액순환 장애가 원인이 된다고 한다. 쿠바 연구에서 20주간 하루 10mg의 폴리코사놀을 복용한 참가자들의 간헐적 파행증 증상이 온화되었다고 한다.

 

폴리코사놀 부작용과 복용방법

폴리코사놀 부작용으로 폴리코사놀이 콜레스테롤 수치 개선에 좋다고 하여 아무 제품이나 복용해서는 안된다. 원산지에 따라서 순도와 효능이 다르므로 식약처 인증 제품을 확인해야 한다. 또한 폴리코사놀은 혈전 응집을 억제하는 효과가 있기 때문에 항 혈소판제, 항응고제, 항혈전제를 복용하는 경우에는 주의하여야 한다. 그리고 과다 또는 장기 복용 시 두통, 수면장애, 현기증, 위장장애, 피부발진, 체중감소 등이 발생될 수 있으며 콜레스테롤 개선에 인증된 효능이라고 하지만 아직까지 학계에선 논쟁이 있으며 질환이 있거나 치료를 목적으로 복용하고자 할 경우에는 의사를 통해 정확한 진단과 상담을 받고 적절한 처방을 받아 복용하는 것이 바람직하다고 볼 수 있다.

건강한 사람이 복용할 경우 특별히 심각한 부작용을 발생시키지 않는 것으로 확인되었지만 편두통, 불면증이나 졸림증, 위장에 장애가 생길 수 있다고 하며 아무리 건강에 좋은 것도 과하게 섭취를 하게 되면 저혈압과 근육경련, 만성피로, 손과 발 등이 저릴 수 있는 등 좋지 못할 수 있으니 주의하여 섭취하여야 한다. 폴리코사놀을 복용할 때에는 캡슐 또는 정제 형태의 식품으로 제공되는데 개인의 건강상태와 식품별 제공하는 권장량에 따라 달라질 수 있으며 일반적으로 콜레스테롤은 주로 저녁시간 때에 만들어지기 때문에 하루 5~20mg 정도를 저녁 식사할 때 같이 복용하는 것이 좋다.

신청 안하면 못 받는 정부지원금

늦기전에 신청하세요!

 

2024년 정부지원제도 안내

 

근로장려금 자녀장려금 신청자격 지급일 대상자 조회 방법 안내

 

이자 계산기 금리 계산기 저축 은행 예금 적금 이자 금리 비교 사이트 안내