프로폴리스의 효능과 부작용 그리고 복용방법에 대해서

프로폴리스의 효능과 부작용 그리고 복용방법에 대해 알아보는 시간으로 바쁜 현대 사회에서 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 영양소를 섭취하기 매우 어렵기 때문에 건강기능식품을 보충제로 복용하게 되는데 그중 프로폴리스에 대한 자세한 내용들을 아래에서 알아보겠습니다.

 

 

프로폴리스란?

프로폴리스란 꿀을 지칭하는 것이 아닌 꿀벌들이 번식과 생존을 위해 나무의 수액이나 꽃가루를 타액과 혼합하여 만든 물질을 말한다. 벌집 안쪽에 발라 꿀벌 아교라고도 부른다. 벌집 1통에 100g 정도만 채취되는 이 프로폴리스는 벌집을 무균상태로 유지하게 하고 유기물과 미네랄이 풍부하며 비타민, 아미노산, 지방, 유기산, 플라보노이드 등 무려 100여 종의 성분이 함유되어 있다. 플라보노이드는 식물의 잎, 꽃, 열매, 줄기에 많이 들어있는 노란색 계통의 식물 색소로 대표적인 항산화 성분으로 항염, 항균, 곰팡이 예방, 면역력 증강에도 도움을 주는 것으로 알려졌다.

플라보노이드는 비타민 P라고도 불리는데 프로폴리스의 플라보노이드는 유해산소를 제거하는 항산화 효과가 있어 독성으로부터 우리의 몸을 보호하며 항암, 심장 질환 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 고대 이집트는 물론 1세기부터 종기 및 상처 치료, 습진, 근육통에 쓰였으며 17세기 영국에서는 상처 치료 연고로 기록되어 있다. 우리나라의 동의보감에도 노봉, 노박봉으로 표기되어 있기도 하다.

 

 

프로폴리스 효능

프로폴리스 효능으로 뛰어난 항균성을 가지고 있다. 프로폴리스의 뛰어난 항균력은 타박상이나 외상이 생겨 외부 감염으로 인한 세균이 체내로 들어오지 못하게 할 정도로 강력하다. 그래서 상처 부위나 타박상, 상처 부위에 덧바르는 용도로 쓰기도 한다. 이러한 항미생물 작용은 세균과 곰팡이는 물론 바이러스와 기생충에 대해서도 다양하게 나타난다. 이중 세균에 대한 항균활성이 가장 뚜렷하다.

다음으로 세포를 보호하는 항산화 효과이다. 프로폴리스는 강력한 항균력이 항산화 효능까지 갖추고 있는데 프로폴리스에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀과 플라보노이드는 강한 항산화력을 가지고 있는 성분 중 하나이다. 이 성분들은 세포를 보호하는 작용을 하고 인체에 해로운 활성산소를 억제하는 sod효소를 활성화한다. 피부 면역력 또한 함께 증가해 환절기 피부관리에 도움이 된다고 알려져 있다.

다음으로 항염 및 면역조절 능력이다. 프로폴리스는 면역세포인 염증성 사이토카인을 조절해 백혈구를 지원하는 B-세포의 항체 생산을 촉진한다. 이로 인해 면역을 위한 항체가 증가하게 되고 면역 담당 세포의 일종인 대식세포에 직접 작용해 대식세포 운동을 활성화시키는 역할도 한다. 그래서 체내에 미생물 사멸을 돕고 프로스타글란딘을 만들어 내는 효소를 억제하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 또한 프로폴리스에 이런 항암 효과는 각종 감염과 골밀도를 높이는 역할로 류머티즘에 효과를 보이기도 하고 위염과 기관지염 비염과 같은 기타 염증 질환에도 염증을 빠르게 가라앉히고 회복하는데 효과가 있다. 또한 항암 보조적 기능이다.

 

대부분 암 치료는 정상 세포에도 영향을 주는 방식으로 부작용이 매우 크다. 이러한 상황에서 프로폴리스가 가진 면역 조절 효과, 항염증, 항산화 등의 상처치유기전이 앞으로 항암치료의 보조적인 기능을 할 가능성이 크다고 한다. 프로폴리스에 항암작용은 강한 항산화, 면역 활성력, 종양 억제 인자, 신호조절 등의 상승효과를 가지기 때문이다.

프로폴리스를 이용한 항암 효과에 대해 다양한 연구가 이루어지고 있는 가운데 프로폴리스에 유효성분 중 하나인 크리신이 피부암세포, 자궁경부 암세포, 유방암과 전립선 암세포를 용량 의존적으로 세포 사멸을 촉진했다는 연구 결과까지 발표되었다. 다음으로 프로폴리스는 구취 원인을 억제해 구내염을 예방한다.

수많은 유해균은 구강을 통해 몸속으로 이동하는데 면역에 있어서도 구강 관리는 매우 중요하다. 우리나라 10명 중 4명이 구강질환이 있다는 조사자료가 있는데 구강 내 타액 1cc에는 무려 1억 개의 세균이 생식한다. 구강 내 유해 세균이 많으면 뇌졸중, 치매, 심혈관 질환 등 전신 질환의 유발 위험성이 있다고 한다.

그래서 구강 관리가 매일 필요한데 천연 항생물질 프로폴리스의 항균 효능이 구강 건강에 도움을 준다. 프로폴리스가 희석된 물로 양치질을 하면 입 냄새를 줄여주며 이 시림에도 효과가 있으며 목이 아플 때 한 방울로 머금고 자면 효과가 있다.

 

프로폴리스의 부작용

 

프로폴리스의 부작용은 특별히 없는 것으로 알려져 있다. 그렇지만 꿀벌이 프로폴리스를 만드는 과정에서 나무 수액, 꽃가루가 섞여 들어갈 수 있어 평소 꿀이나 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 섭취 시 주의할 필요가 있다. 또 아스피린 알레르기가 있는 사람과 천식 환자도 증세를 악화시킬 수 있으므로 섭취하지 않아야 한다. 두드러기와 같은 발진 및 얼굴이나 기도가 붓는 증상, 심장박동수의 증가 등으로 부작용이 나타날 수 있으므로 몸 상태를 세심히 살펴가며 복용해야 한다. 또한 혈액의 응고를 늦추기 때문에 출혈 질환을 가지고 있거나 수술을 앞두고 있다면 복용함에 있어서 의사와 상담을 해야 한다.

 

프로폴리스 복용방법과 시간

프로폴리스 복용방법은 다양한 형태로 가능하다. 시중에는 캡슐, 정제, 스프레이, 원액 형태로 유통되고 있으며 캡슐이나 정제형태는 물과 함께 섭취하고 스프레이는 구강 청결이 필요할 때 입안에 뿌리는 방식으로 사용한다. 원액을 사용할 경우 컵에 물을 넣고 프로폴리스 몇 방울을 떨어뜨리고 컵을 기울여 밀랍이라는 것을 제거하고 마셔야 하는데 밀랍은 꿀벌의 체내에서 생성된 지방으로 꼭 먼저 물을 부어야 한다.

 

톡 쏘는 맛이 불편하면 벌꿀을 첨가해서 마셔도 좋다. 프로폴리스 복용시간은 정해진 시간에 맞춰 규칙적으로 복용하는 것이 좋으며 프로폴리스 섭취는 식전, 식후 무방하며 식전에 복용할 경우 흡수에 더 용이한 장점이 있지만 속이 불편할 경우 보통 식후에 복용하는 것이 좋다.

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