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프로폴리스의 효능과 부작용 그리고 복용방법에 대해 알아보는 시간으로 바쁜 현대 사회에서 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 영양소를 섭취하기 매우 어렵기 때문에 건강기능식품을 보충제로 복용하게 되는데 그중 프로폴리스에 대한 자세한 내용들을 아래에서 알아보겠습니다.  프로폴리스란?프로폴리스란 꿀을 지칭하는 것이 아닌 꿀벌들이 번식과 생존을 위해 나무의 수액이나 꽃가루를 타액과 혼합하여 만든 물질을 말한다. 벌집 안쪽에 발라 꿀벌 아교라고도 부른다. 벌집 1통에 100g 정도만 채취되는 이 프로폴리스는 벌집을 무균상태로 유지하게 하고 유기물과 미네랄이 풍부하며 비타민, 아미노산, 지방, 유기산, 플라보노이드 등 무려 100여 종의 성분이 함유되어 있다. 플라보노이드는 식물의 잎, 꽃, 열매, 줄기에 많이 들어있는..

밀크씨슬의 효능과 부작용 그리고 복용사례와 구입요령에 대해 알아보는 시간으로 바쁜 현대 사회에서 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 영양소를 섭취하기 매우 어렵기 때문에 건강기능식품을 보충제로 복용하게 되는데 그중 밀크씨슬에 대한 자세한 내용들을 아래에서 알아보겠습니다. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬이란 햇볕이 잘 들고 건조한 곳에서 자생하며 빠른 속도로 번식하며 자라는데 1년이 채 걸리지 않는 것으로 알려져 있으며 일부 지역에서는 잡초로 여겨지곤 한다. 엉겅퀴 잎을 빻으면 우유 같은 수액이 나오는데 여기에서 유래하여 밀크씨슬이라고 한다. 밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 있는데 1960년대 독일 과학자들에 의해 처음 발견되어 꾸준한 연구 결과 간경변이나 간염 환자 치료에 효과적이라는 것이 증명되었다. 이렇듯 밀크씨..

루테인의 효능과 부작용 그리고 복용방법과 주의사항에 대해 알아보는 시간으로 바쁜 현대 사회에서 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 영양소를 섭취하기 매우 어렵기 때문에 건강기능식품을 보충제로 복용하게 되는데 그중 루테인에 대한 자세한 내용들을 아래에서 알아보겠습니다. 루테인이란? 루테인이란 눈의 망막 중심에서 시력을 담당하는 황반의 구성 성분이다. 황반은 망막의 가장 안쪽에 위치하여 빛을 감지하여 전기 신호로 바꾸는 시세포의 대부분이 모여있는 곳으로 물체를 보고 색을 구별하는 중요한 역할을 하는 부분으로 시력의 90% 이상을 담당하는 황반의 구성 물질이기 때문에 기본적으로 중심 시력 유지에 도움을 주는 성분이다. 망막 내 시세포가 밀집돼 있는 곳인 황반은 루테인과 지아잔틴이라는 색소로 구성이 되어 있다. 루테..