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허리 통증은 현대인들이 가장 흔히 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 오랜 시간 앉아 있는 직장인, 무거운 짐을 자주 드는 사람, 운동 부족으로 인한 체력 저하 등이 허리 통증의 주요 원인으로 꼽힙니다. 이 글에서는 허리 통증의 다양한 원인, 예방 방법, 그리고 효과적인 치료 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 이 글을 통해 허리 통증으로부터 해방되고, 건강한 삶을 되찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.허리 통증의 주요 원인 잘못된 자세잘못된 자세는 허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 장시간 앉아 있거나 서 있을 때, 허리를 구부리거나 지나치게 펴는 등 올바르지 않은 자세는 척추에 큰 부담을 줍니다. 이러한 자세가 지속되면 근육과 인대가 약해져 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 사무실에서 컴퓨터 작업..